主阿，我不知道如何禱告或禱告甚麼。
有多少事是力不能勝，無法擔負
有多少時候是憑靠自己不能度過
不要心煩意亂，停下來與主談談
太複雜的事交給神，憑靠祂承擔責任
當我們不知道如何禱告時
嘆息就是禱告最好的路
許多時候最好的禱告是說，
『主阿，我不知道如何禱告或禱告甚麼。』
在我們的歎息裏，那靈也歎息，為我們代求
當那靈為我們代求時，父神就應允
安排我們的環境，使萬有互相效力，叫我們得益處
羅馬書八26「況且，那靈也照樣幫同擔負我們的軟弱；我們本不曉得當怎樣禱告，只是那靈親自用說不出來的歎息，為我們代求。」
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